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스마트폰은 점점 더 발전하고 있으며, 우리 생활 전반에 들어와 삶의 질을 높이는데 큰 역할을 하고 있는데요! 하지만 지나친 스마트폰 사용이 때론 문제가 되기도 하죠? 일명 '현대병'이라 불리는 스마트폰 중독, 눈 피로, 거북목 증후군 등이 지나친 스마트폰 사용으로 인해 나타날 수 있는 대표적인 '스마트폰 증후군'이라고 할 수 있습니다. 이처럼 스마트폰은 올바르게 사용하면 득이 되지만, 자칫 독이 될 수도 있는데요. 지금부터 지친 눈을 편안하게 해주는 올바른 스마트폰 사용법에 대해 알려드리겠습니다. ^_^


텍스트 조절하기


● 텍스트 크기


눈을 편안하게 해주는 스마트폰 설정 첫 번째! 바로 텍스트 크기를 키우는 방법이에요. 아무래도 스마트폰 액정이 작다 보니 텍스트 크기도 작을 수밖에 없는데요. 아무래도 가독성이 떨어지고, 작은 글씨를 읽기 위해 화면에 더 집중하게 되고, 눈에 피로도 빨리 오게 됩니다. 이때 스마트폰 폰트 사이즈를 키우면 조금은 눈을 편하게 할 수 있답니다.



안드로이드

 설정 > 디스플레이 > 폰트 사이즈


먼저 안드로이드 폰의 경우, 설정-디스플레이-폰트 사이즈에서 텍스트 크기를 키우고 줄일 수 있습니다.

폰트 크기를 키워보았는데요. 왼쪽 사진과 오른쪽 사진을 비교했을 때, 글꼴 크기를 키운 화면이 확실히 보기 편하죠? ^_^



iOS

 설정 > 디스플레이 &밝기 > 텍스트 사이즈


아이폰은 설정-디스플레이 &밝기-텍스트 사이즈에서 텍스트 크기를 조절할 수 있는데요.

슬라이더를 왼쪽으로 밀면 텍스트 크기가 작아지고, 오른쪽으로 밀면 커지는 방식으로 원하는 폰트 크기를 조절할 수 있답니다. 문자, 이메일, 연락처 등 스마트폰 기본 앱에서는 조절된 폰트 사이즈가 적용되지만, 웹페이지 상의 텍스트 크기는 스마트폰에서 제어할 수 없다는 점 참고하세요! ^_^


● 텍스트 굵기


가독성이 높은 텍스트는 눈의 피로도를 낮추는데 도움을 줍니다. 가독성을 높이기 위해서는 앞서 알려 드린 폰트 사이즈를 키우는 방법 외에도 텍스트를 굵게 만드는 방법이 있습니다.



iOS

 설정 > 디스플레이 &밝기 > 볼드체 텍스트


아이폰 설정에서 디스플레이 &밝기-볼드체 텍스트를 활성화 시키면 자동으로 재시작 후 굵은 텍스트로 반영됩니다.




왼쪽이 평소 아이폰 폰트, 오른쪽이 볼드체 텍스트를 활성화 시켰을 때 폰트에요. 어떤 폰트를 볼 때 눈이 더 편하신가요? ^_^ 안타깝게도 안드로이드 스마트폰의 경우, 폰트 굵기를 설정할 수 없다는 점 참고해 주세요!


화면 확대/축소 설정하기


폰트 크기를 조절하면 문자, 이메일, 연락처 등 스마트폰 기본 앱에서는 보다 눈이 편하게 텍스트를 읽을 수 있지만, 웹페이지 상에선 적용되지 않는데요. 웹페이지 상에 작은 텍스트를 볼 때는 '화면 확대' 설정을 통해 눈을 편안하게 할 수 있습니다.

안드로이드

 설정 > 접근성 > 확대 제스처


안드로이드 폰은 설정-접근성-확대 제스처 활성화를 통해 확대 기능을 활용할 수 있습니다. 확대 제스처 설정 후, 액정을 3번 두드리면 줌인이 되고 두 손가락을 이용하여 화면을 확대 &축소할 수 있답니다.  화면을 다시 세 번 두드리면 처음처럼 일반 보기 화면으로 되돌아갈 수 있습니다. ^_^


iOS

 설정 > 일반 > 손쉬운 사용 > 확대/축소


아이폰은 설정-일반-손쉬운 사용-확대/축소 버튼을 활성화 시킨 후 확대/축소 기능을 사용할 수 있습니다.


아이폰 역시 확대/축소 기능 활성화 후 홈 화면으로 돌아와 세 손가락으로 액정을 두 번 두드리면 화면을 확대 &축소할 수 있답니다. 손가락 끝은 화면에 유지한 상태로, 손가락 끝을 움직이면 화면 줌인과 줌아웃을 할 수 있으며, 다시 세 손가락으로 액정을 두 번 두드리면 일반 화면으로 되돌아갈 수 있어요. ^_^


화면 색상 반전


눈을 편안하게 해주는 스마트폰 설정 세 번째는 '색상 반전'입니다. 흰 배경의 검은색 텍스트보다는 상대적으로 검은 배경에 흰색 폰트가 눈에 피로를 덜어주는 효과가 있는데요. 색상 반전은 특히 불 끄고 스마트폰 할 때 유용한 설정이랍니다. ^_^



안드로이드

 설정 > 접근성 > 색상 반전


안드로이드 폰의 경우 설정-접근성-색상 반전 버튼을 활성화 시켜주면 디스플레이 색상이 반전되는 효과를 얻을 수 있습니다.




iOS

 설정 > 일반 > 손쉬운 사용 > 색상 반전


아이폰은 설정-일반-손쉬운 사용에서 색상 반전 버튼을 활성화 시켜주면 됩니다.

앞서 말씀드렸듯이 디스플레이 색상 반전을 적용하면 어두운 곳이나 야간에 보다 눈이 편하게 텍스트를 읽을 수 있습니다. 그러나 그 외의 경우는 개인차가 있을 수 있으므로, 개개인에 따라 어떤 화면이 눈에 더 편한지 테스트해 보는 것을 추천해 드립니다. ^_^


모션 효과 끄기


아이폰은 '모션 효과'를 통해 사용자들에게 깊이 있는 사용 경험을 제공합니다. 예를 들어 스마트폰 폴더를 열거나 앱을 실행할 때 빠르게 줌인 줌아웃 되는 효과 등을 통해 디스플레이에 깊이를 더해주는 것을 꼽을 수 있답니다. ^_^ 하지만 때론 이런 모션 효과가 눈의 피로를 유발하는 원인이 되기도 한다는 점! 모션 효과를 해제하면 상황에 따라 이러한 현상을 조금이나마 해소할 수 있습니다.



iOS

 설정 > 일반 > 손쉬운 사용 > 동작 줄이기


아이폰 설정에서 일반-손쉬운 사용-동작 줄이기 버튼을 활성화 시키면 간단하게 모션 효과를 해제할 수 있습니다.

지금까지 지친 눈을 편안하게 해주는 스마트폰 설정 팁에 대해 알아보았는데요. 앞으로 눈 건강을 위해 스마트하게 설정하시어 사용하시길 바랍니다!! ^_^


  

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