오랜 시간 앉아 있다 보면 목이 뻐근해지곤 합니다.
특히 하루 8시간 이상 책상 앞에서 시간을 보내는 직장인들에겐
거북목 증후군이 치명적인 직업병일 것 같은데요.
오늘은 거북목 교정에 효과정인 거북목 스트레칭을 알려드리도록 하겠습니다.
거북목 탈피 스트레칭 STEP 4
#STEP 01
#STEP 02
#STEP 03
#STEP 04
스트레칭 방법을 따라해보니 어깨와 목이 조금은 시원해지시는 느낌인가요?
업무 중 짬을 내어 간단한 스트레칭 방법을 따라해보신다면,
경직된 근육의 긴장을 풀어주어 피곤함도 덜해질 것 같습니다~!
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